Прогрев до 100 градусов - это термотренировка. Дело в том, что плавкие перемычки имеют свойство с некоторой вероятностью "зарастать" обратно, поэтому микросхему полагается после прошивки сутки подержать в тепле, а потом снова проверить на правильность прошивки. В принципе, для домашнего пользования на это можно покласть.